ポスティングでダイエット？

2016年04月24日

突然ですが、皆さんは一日にどれくらい歩いているでしょうか？

意識して歩いたことがないという人がほとんどだと思います。

ポスティングをしていると、一体どれだけ歩いているのだろかと。

歩数計をつけてみることにしました。

自宅を出発～帰宅までを一日とし、投函枚数を700枚として

カウントしました。

結果は・・・・・14,075歩！

成人男性の平均値の約二倍ですか？

ちなみに、私の休日時の歩数は4,875歩で平均以下でした。

しかし、人間の身体は使わなければ、あっという間に衰えていきます。

ポスティングを初めてから約10㎏位減になりました。始める前は75㎏だったので、現在は65㎏となりました。

ダイエット大成功ですよ。

ダイエットの本質はエネルギー摂取量を抑えて運動量を増やす、それ以外にありません。

ならば歩きましょう！歩くだけでも十分な運動になり、体を鍛えることにつながります。

由比ガ浜から鎌倉へ向かう途中で鶴岡八幡宮で見つけました。

夏の風物詩「ぼんぼり祭」です。

明月院の円窓からの景色を楽しみにしています。

また「悟りの窓」とも呼ばれています。

鎌倉から北鎌倉へとゆっくりめぐることができます。

・自宅近くでもできます。

・マイペースでゆっくりでもかまいません。

・ご自宅までチラシをお持ちいたします。

・人間関係のわずらわしさはありません。

・経験不問です。

・元気な方大歓迎です。

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